MAYO - Reteta de slabire cu permanenta modificare a metabolismului

Dieta Mayo, dezvoltata si aplicata in cadrul Clinicii de slabire Mayo, iti promite ca vei slabi rapid daca urmezi cu rigurozitate meniul propus, pe parcursul celor 13 zile!

Dieta de 13 zile a fost dezvoltata si aplicata in cadrul clinicii Mayo

Foarte populara in anii 80, dieta Mayo, sau dieta 13 zile, a fost dezvoltata de catre medicii de la renumita Clinica Mayo din SUA. Scopul dietei Mayo este acela de a ajuta pacientii internati sa slabeasca mult, sub supraveghere medicala. De asemenea, dieta Mayo promite schimbarea permanenta a metabolismului, cu conditia de a fi respectata intocmai, fara nicio greseala sau abatere de la meniul prezentat.

In ce consta Dieta 13 zile?

Dieta de 13 zile iti permite includerea in meniu a alimentelor din majoritatea grupelor importante (ai voie lactate, carne, legume crude sau fierte, fructe) dar limiteaza consumul de cereale (integrale sau nu).

Mai mult decat atat, dieta 13 zile limiteaza foarte mult continutul caloric (mananci 800 – 1,000 de calorii zilnic, ceea ce este foarte putin) si nu iti permite nicio abatere de la meniu – indiferent daca gusti o simpla bomboana sau un fruct in plus, esti penalizata si trebuie sa opresti imediat dieta Mayo.

Foarte important pentru dieta Mayo (si pentru orice alta dieta) este consumul de lichide – trebuie sa bei cel putin 2 litri de apa pe zi si ceaiuri neindulcite.

Reguli specifice ale regimului Mayo

Dieta trebuie oprita imediat, daca ai incalcat una dintre reguli:

• Daca ai gresit dieta in primele 6 zile, trebuie sa o opresti si o poti relua dupa 4 luni
• Daca ai gresit dieta dupa primele 6 zile, trebuie oprita si o poti relua dupa 6 luni

Odata tinuta dieta Mayo (integral), aceasta nu poate fi repetata decat dupa o perioada de 2 ani de zile.

Rezultatele regimului Mayo

In cele 13 zile de dieta poti slabi si 10 kg, ceea ce este foarte mult.

Avantajele regimului Mayo

Dieta promite o slabire semnificativa si schimbarea permanenta a metabolismului.

Dezavantaje ale curei de slabire Mayo

Dieta 13 zile restrictioneaza foarte mult aportul caloric (consumi doar 800 – 1,000 de calorii zilnic, ceea ce este foarte putin) si nu te invata decat partial sa mananci corect.

Ulterior finalizarii dietei trebuie sa inveti sa iti construiesti o alimentatie sanatoasa, altfel kilogramele disparute vor reveni.

Sfatul iDieta.ro

Desi suntem clar in favoarea unui stil de viata sanatos si in defavoarea unei diete stricte, daca vrei totusi sa o tii iti recomandam sa discuti cu un nutritionist si sa iti faci un set de analize, inainte de a incepe dieta Mayo.

Meniul dietei Mayo

Ziua 1
Mic dejun: Un ceai fara zahar sau o cafea neagra
Pranz: 400 grame de spanac fiert, 2 oua fierte si o rosie
Cina: Friptura de vita (200 grame) si salata verde cu ulei de masline si lamaie

Ziua 2
Mic dejun: Un ceai fara zahar sau o cafea neagra, un biscuit
Pranz: Sunca (250 grame) si iaurt natural
Cina: Friptura de vita (200 grame) si salata verde cu ulei de masline si lamaie

In aceasta zi poti inversa pranzul cu cina, daca preferi.

Ziua 3
Micul dejun: Un ceai fara zahar sau o cafea neagra, un biscuit
Pranz: Telina fiarta sau cruda, o rosie si un fruct
Cina: 2 felii de sunca slaba, 2 oua fierte servite cu o salata

In aceasta zi poti inversa pranzul cu cina, daca preferi.

Ziua 4
Mic dejun: Un ceai fara zahar sau o cafea neagra, un biscuit
Pranz: Cascaval (50 grame), un ou fiert si legume (rosii si morcovi)
Cina: Iaurt sau o salata de fructe fara zahar

Ziua 5
Mic dejun: Salata din rosii si morcovi cu putina lamaie
Pranz: Peste slab (250 grame) cu lamaie si putin unt
Cina: Friptura de vita (200 grame) si salata verde cu ulei de masline si lamaie sau telina rasa

Ziua 6
Mic dejun: Un ceai fara zahar sau o cafea neagra, o felie de paine prajita
Pranz: Jumatate de pui fript la cuptor si salata verde
Cina: 2 oua fierte si un morcov ras

In aceasta zi poti inversa pranzul cu cina, daca preferi.

Ziua 7
Mic dejun: Un ceai fara zahar sau o cafea neagra, un biscuit
Pranz: O friptura la gratar fara grasime, un fruct la desert
Cina: Surpriza este ca la cina vei putea manca ce iti doresti, mai putin dulciuri, paine sau alcool

Ziua 8
Mic dejun: Un ceai fara zahar sau o cafea neagra
Pranz: 400 grame de spanac fiert, 2 oua fierte si o rosie
Cina: Friptura de vaca (200 grame) cu salata verde

Ziua 9
Mic dejun: Un ceai fara zahar sau o cafea neagra
Pranz: Iaurt natural si sunca (250 grame)
Cina: Friptura de vaca (200 grame) cu salata verde

Ziua 10
Mic dejun: Un ceai fara zahar sau o cafea neagra, un biscuit sau o felie de paine prajita
Pranz: O felie de sunca, 2 oua fierte si o salata.
Cina: Un fruct, o rosie si o telina fiarta.

Ziua 11
Mic dejun: Un ceai fara zahar sau o cafea neagra, un biscuit sau o felie de paine prajita
Pranz: Iaurt natural si suc de portocale (200 ml)
Cina: Branza de vaci (250 grame), un ou fiert tare si morcov ras

Ziua 12
Mic dejun: Un morcov ras
Pranz: Cod fiert (250 grame) preparat cu putin unt si lamaie
Cina: Friptura de vaca si o telina rasa

Ziua 13
Mic dejun: Un ceai fara zahar sau o cafea neagra, un biscuit sau o felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte servite cu o telina fiarta
Cina: O jumatate pui fript la care servesti si o salata

Organismul Uman si parazitii care il habiteaza

Nu putem calatori spre fericire, nu o putem poseda, câstiga, purta sau consuma. Fericirea este experienta spirituala de a trai fiecare clipa cu iubire, gratie si recunostinta .” (Denis Waitley)

Influenta parazitilor asupra starii de sanatate. Stiai ca organismul tau este colonizat de o multume de paraziti care mananca zilnic din tine? Vrei sa accepti sau nu, realiatea este ca toti avem in noi diferite specii de paraziti care ne consuma substantele nutritive si ne expun unor boli infioratoare. Toti oamenii au? Fara exceptie! Iti aduc la cunostinta ca oamenii de pe planeta se impart in 2 categorii: 1. Oameni care se detoxifica(periodic) de paraziti. 2. Oameni care NU se detoxifica de paraziti. Asadar nici NU se pune problema organismului neinfestat. Suntem cu totii mult prea expusi, cu atat mai mult in aceste vremuri cu aer poluat, apa murdara si mancare infestata. Partea buna este ca… …daca ai un stil de viata sanataos si echilibrat, care-ti asigura un sistem imunitar puternic, corpul tau este capabil sa tina cat de cat sub control majoritatea parazitilor cu care te infestezi, INSA daca nu ai grija de sanatate, ai toate sansele ca mai devreme sau mai tarziu parazitii sa-ti produca o gramada de boli. Legatura dintre Paraziti si BOLI Dupa mai multe experimente, cercetatoarea Hulda Clark a ajuns la concluzia ca multe din bolile cu care se confrunta omenirea in zilele noastre sunt produse de un anume parazit. Ea a scris si despre aceste descoperiri revolutionare in cartea “Vindecarea tuturor formelor de cancer” – pe care v-o recomand chiar daca nu aveti cancer. Cercetatoarea a descoperit in experimente ca: + organismele TUTUROR pacinetilor bolnavi de cancer erau supraincarcate cu parazitul Fasciolopsis buskii (un vierme plat). + TOTI pacientii cu boli de piele erau supra-infestati cu viermi cilindrici(oxiuri,limbrici etc). + TOTI pacientii cu acnee rosacee erau puternic infestati cu parazitul Leishmania. + TOTI diabeticii aveau trematodul pancreatic al bovinelor – Eurytrema. + TOTI cei care sufera de migrene au nematodul Strongyloides. + personele cu ASTM au ascarizii in plamani. + Multe persoane care fac infarct au viermi in inima(foto 2). + Parazitii care ajung la creier produc BOLI PSIHICE, in special schizofrenia + Persoanele care transpira excesiv noaptea sunt supra-infestate cu ascarazi. Si lista poate continua… Asadar Hulda Clark a tras concluzia ca parazitii reprezinta o componenta esentiala in producerea a 90% din bolile cu care oamenii se confrunta in ziua de astazi. De ce sunt parazitii periculosi? Parazitii colonizeaza de obicei colonul si intestinul subtire al oamenilor, unde pot produce boala chron sau polipi, insa pot ramane si inofensivi daca gazda are un sistem imunitar puternic si o flora intestina echilibrata. Partea proasta incepe atunci cand parazitii reusesc sa treaca din intestine in restul organismului si se instaleaza in alte organe, incep sa apara bolile. Trecerea din intestine in alte organe se poate realiza pe fondul unei flore intestinale dezechilibrate, si DOAR in conditiile in care organismul este infestat cu alcool izopropilic. Insa Atentie! Parazitii nu pot supravietui in alte organe in afara de intestin, decat in prezenta ALCOOLULUI IZOPROPILIC (un produs secundar al industriei petrolului, folosit ca solvent). CUM ajunge alcoolul izopropilic in corpul tau? Foarte simplu, deoarece e o substanta la care suntem cu totii expusi in aceste vremuri. El se gaseste in: majoritatea sampoanelor(si patrunde prin piele in corp), in sucurile din comert, in produsele cosmetice, in apa de gura, in fixativul pentru par, in toate produsele pentru barbierti, in cafeaua decofeinizata, in cerealele prelucrate, in diferite medicamente…si lista continua. Mai mult decat atat, specia comuna de bacterii clostridium produce alcool izopropilic in intestinul tau. Ideea e ca suntem atat de expusi incat chiar NU avem cum sa ne ferim. Asta e realitatea, oricat de infiorator ar suna. Insa vestea buna este ca Dumnezeu ne-a lasat in natura exact leacurile de care avem nevoie, pentru a ne curata periodic organismul de paraziti. Programul 100% natural de eliminare a parazitilor – Are la baza 3 PLANTE: + PELINUL (capsule sau ceai) + CUISOARELE(recomand cuisoare intregi, inlocul capsulelor) + Tinctura din COAJA NUC NEGRU Aceste 3 ingrediente luate impreuna au potentialul sa omoare majoritatea speciilor de paraziti care-ti colonizeaza corpul. Mai mult este 100% NATURAL , iar ingredientele le poti gasi la oricare magazin naturist ( mai putin tinctura de nuc negru, care se gaseste mai rar in magazine, insa se gaseste lejer pe internet). Dureaza 3 saptamani ! Iata programul pe cele 3 saptamani: * Dupa cum vezi tratamentul are 2 FAZE: 1. Faza de inceput (deparazitarea) - in care se face tratament intesiv pentru a elimina parazitii si oualeacumulate. 2. Faza de mentinere - in care se ia 1 data/saptamana tratamentul, pentru a preveni o noua supra-infestare – pe care ar fi bine s-o tineti regulat, toata viata. Adica: 0 data in fiecare saptamana vei lua 2 lingurite de tinctura de nuc negru, 7 capsule de pelin si 7 capsule de cuisoare(aprox 3 lingurite de cuisoare intregi). Simplu, nu? Respectand aceste principii vei ajuta ENORM corpul in lupta cu parazitii, la care suntem cu totii expusi in fiecare zi. Alte remedii care ajuta in lupta cu parazitii: 1. Usturoiul Desi este cunoscut pentru calitatile anti-parazitare, anti fungice, anti bacteriene si de antibiotic natural pe care le are, beneficiile usturoiului merg mult mai departe de atat. Eu de exemplu in ultimii 2 ani n-am luat niciun medicament alopat, indiferent ca am avut ferba 39-40. De fiecare data cand racesc imi fac un suc de lamaie si mananc cativa catei de USTUROI. In acesti 2 ani n-am fost racit niciodata mai mult de 3 zile, iar tratamentul nu a dat niciodata gres. 2. Argila Un alt supliment MIRACULOS. Si nu exageraz deloc. E unul din cele mai bune remedii pentru paraziti, insa are multe alte benefiii. Curata intreg oganismul de toxine si metale grele, purifica sangele, detoxifica ficatul, detoxifica intestinele, echilibreaza glandele endocrine, ajuta flora intestinala, are efect anti-depresiv si anti-stress, repara leziuniile din intreg tubul digestiv( de la gingivita, rosu in gat, gastrita, intestin iritabil…pana la hemoroizi), si foarte multe alte beneficii. Administrare: Desi se gaseste si sub forma de capsule, eu recomand argila pulbere sau granule – care se lasa intr-o cana cu apa de seara pana dimineata. Dimineata se amesteca si se bea apa argiloasa tulbure. Nu uita ca Dumnezeu ne-a facut din tarana. 3. Nuca de cocos Este plin internetul de articole despre beneficiile antiparazitare, antibacteriene si in special antifungice ale uleiului de cocos. Se poate consuma ulei de cocos natural, insa eu recomand nuca de cocos intreaga pentru rezultate mai bune. Tin minte ca am citit pe un forum despre unu baiat relativ sanataos, care a decis sa faca o cura de 2 saptamani cu ulei de cocos, deoarece auzise ca este sanatos. In timpul celor 2 saptamani ii s-a intamplat de 2 ori sa defecheze un pumn de viermi. Groaznic asa-i? ) 4. Seminte CRUDE de dovleac Aproximativ 50 de seminte de dovleac dimineata pe stomacul gol, era cura importiva parazitilor recomandata de regretatul Valeriu Popa. Acest remediu are capacitatea sa omoare cele mai comune specii de paraziti. 5. Fibrele vegetale Este esential sa elimini regulat materiile fecale. Constipatia(=neeliminarea fecalelor la mai mult de 48 de ore) duce inevitabil la dezvoltarea si inmultirea parazitilor, deoarece le oferi mediul perfect pentru devzoltare. Mai multe despre fibre am scris in articolul despre Detoxifierea Colonului 100% Natural. 6. Probioticele si Prebioticele Flora intestinala este bareiera dintre parazitii, bacteriile daunatoare si virusii din intestin si restul organismului. O flora intestinala echilibrata si sanatoasa va lasa doar nutrientii necesari sa treaca in organism , blocand orice altceva. Pentru a mentine aceasta flora sanatoasa este esential sa consumam regulat probiotice si prebiotice. * Probioticele sunt bacterii benefice precum cele din intestin, care se gasesc in produsele fermentate, in special IAURTUL si KEFIRUL. Atentie! Iaurtul facut de casa bate la orice ora d.p.d.v calitativ, orice iaurt din comert. Asadar mai bine cumpara lapte proaspat de la tarani si pune-l la prins, decat sa-ti dai banii pe cele din comert, facut exclusiv pentru a produce cat mai multi bani, si atat. * Prebioticele sunt alimentele care hranesc bacteriile benefice din flora intestinala: cicoarea, napul, ceapa cruda, usturoiul crud, sparanghelul, taratele de grau, fasolea si mazarea, spanacul si legumele cu frunze verzi, banana, ovazul etc. Dupa cum vezi prebioticele se gasesc intr-o gama larga de alimente, asa ca ai de unde alege. 7. Vitamina C Vitamina C joaca un rol esential in functionarea optima a organismului, cu atat mai mult in eliminarea eficienta a parazitilor. ATENTIE! Vitamina C de calitate NU se gaseste in capsule, ci in gradina! Vitamina C e un micronutrient format din: Rutina, Bioflavonoide, Factorul K, Factorul J, Factorul P, Tyrosinasa, Ascorbinogen,Acid ascorbic. Suplimentele din farmacii cu Vitamina C contin doar acid ascorbic, in timp ce in Vit. C din natura are TOATE componentele. Stiai ca ardeiul verde contine cel putin triplu vitamina C fata de citrice? Macesele 1500-2000 mg Vit. C /100g Arderiul verde 1600-1800 mg Vit. C/100g Catina 670 mg Vit. C /100g Patrunjelul 150 mg Vit. C /100g Kiwi 120-180 mg Vit. C /100g Coacazele 55-215 mg Vit. C /100g Portocala 53 mg Vit. C /100g *Ideea e ca, exista destule surse de vitamina C in natura! Nu e nevoie sa optezi pentru capsule. 8. Altele: Eu le-am prezentat mai sus pe cele mai comune si mai accesibile, insa asta nu inseama ca sunt sigurele. Mai au proprietati antiparazitare: * Argintul Coloidal * Samburii de grephuit si de lamaie * Aloe vera * Propolisul * Pau d’Arco * MMS (Mineral Miracle Solution) * Iodul (Sub forma de iodura de potasiu sau Solutie lugol) Si lista poate continua… Rotirea alimentelor Ca orice organism viu, parazitii au capacitatea de a se adapta in timp si de a deveni imuni la alimentele sau plantele care ar fi trebuit sa-i omoare. De aceea, nu vei avea rezultate consumand doar usturoi in fiecare zi sau doar seminte de dovleac in fiecare zi. Cea mai inteleapta alegere este ROTIREA ALIMENTELOR. Adica o saptamana consumi multa nuca de cocos, in urmatoarea semintele de dovleac, apoi treci la argila si asa mai departe… Astfel nu numai ca parazitii nu pot dezvolta rezistenta, dar vei fi capabil sa omori o gama mult mai larga de specii, deoarece nu toate speciile mor de la acelasi aliment. Oricum regimul HULDEI CLARK este punctul de plecare , deoarece cele 3 componente (nucul negru, pelinul si cuisioarele) sunt o combinatie care omoara majoritatea speciilor de paraziti…in mai putin de 3 saptamani.

PENTRU DIGESTIE

Scortisoara pudra presarata peste 2 linguri de miere administrate inainte de masa, inlatura aciditatea si ajuta la digestia celor mai grele mancaruri.

INFECTII ALE PIELII

Eczemele, herpesul si toate tipurile de infectii ale pielii se vindeca prin aplicarea unei combinatii de miere si scortisoara pudra pe partile afectate.

CONTRA OBOSELII SI STRESSULUI

¬ Studii recente au aratat ca continutul de zahar din miere este mai degraba folositor si nicidecum daunator vitalitatii organismului.
¬ Persoanele de varsta a treia care consuma miere si scortisoara, in parti egale, au mai multa vitalitate si flexibilitate.
¬ Dr. Milton, care a efectuat studii aprofundate in acest subiect, spune ca o jumatate de lingura de miere intr-un pahar cu apa, presarat cu pudra de scortisoara consumata zilnic, dimineata dupa ce ne spalam pe dinti, si din nou dupa amiaza in jurul orei 3.00 atunci cand vioiciunea organismului este in scadere, duce la imbunatatirea vitalitatii organismului, in interval de o saptamana.

AJUTA IN TRATAMENTUL CANCERULUI

Studii recente efectuate in Japonia si Australia au aratat ca s-au tratat cu succes cazuri de cancer stomacal si osos.
¬ Pacientii diagnosticati cu aceste tipuri de cancer ar trebui sa ia zilnic o lingura de miere cu o lingurita de scortisoara pudra timp de o luna, de 3 ori pe zi si sa continue tratamentul prescris de oncolog. Nu strica!

REGLAREA GREUTATII

¬ In fiecare dimineata pe stomacul gol, cu o jumatate de ora inainte de micul dejun si seara inainte de culcare, beti miere si scortisoara pudra fierte intr-o cana de apa.
¬ Daca se administreaza in mod regulat, acest remediu duce la reducerea greutatii chiar si a celor mai obeze persoane.
¬ De asemenea, administrarea cu regularitate a acestui remediu previne depunerea de grasimi in organism, chiar daca persoana respectiva consuma o dieta hipercalorica.

COMBATEREA ACNEEI

Formati o pasta din trei linguri de miere si o lingurita de scortisoara pudra. Aplicati aceasta pasta peste cosuri seara inainte de culcare si spalati-o cu apa calduta, in dimineata urmatoare. Daca tratamentul se aplica timp de doua saptamani, va inlatura cosurile de la radacina.

LONGEVITATE

Ceaiul cu miere si scortisoara, consumat cu regularitate, incetineste efectele imbatranirii.
¬ Pentru ceai, puneti la fiert 4 linguri de miere, 1 lingura de scortisoara pudra si 3 cani de apa.
¬ Beti 1/4 de cana, de 3 pana la 4 ori pe zi. Va pastreaza pielea sanatoasa si fina si incetineste efectele imbatranirii.
¬ De asemenea, creste speranta de viata, va veti simti mult mai tanar(a) !

INTARIREA SISTEMULUI IMUNITAR

Utilizarea zilnica a scortisoarei pudra intareste sistemul imunitar si protejeaza organismul impotriva bacteriilor si atacurilor virale.
¬ Oamenii de stiinta au descoperit ca mierea contine diferite vitamine si fier in cantitati mari.
¬ Consumul regulat de miere intareste corpusculii celulari ai leucocitelor care combat bacteriile si afectiunile virale