marți, septembrie 29

DIETA GR. 0

Varianta 1

MIC DEJUN 2 felii de paine prajita cu unt, (degresat) 1 cana suc de legume, 1 banana, ceai verde sau ceai de plante. PRANZ 180g friptura de vita slaba, salata de spanac, 1 mar sau o cana de ananas, apa plata sau ceai de plante.
GUSTARE DE DUPA-AMIAZA felii de morcovi, telina sau fructe, ceai verde sau ceai de plante.
CINA anghinare oparita cu suc de lamaie, 1 cartof dulce, fructe proaspete amestecate - kiwi, struguri, piersici, apa sau ceai de plante.

Varianta 2

MICUL DEJUN 2 felii de paine cu unt sau miere, 1 ou fiert, 1 cana suc de ananas, ceai verde sau ceai de plante.
PRANZ Salata de pui - felii de piept de pui, maioneza vegetala, legume, 1 felie de paine de secara, 2 prune proaspete sau uscate, apa sau ceai.
GUSTARE DE DUPA-AMIAZA Seminte de dovleac, nuci, smochine, curmale sau prune uscate.
CINA Peste la gratar, salata de fasole verde cu suc de lamaie, ceai verde sau ceai de plante.

Varianta 3

MICUL DEJUN Orez expandat cu lapte de soia, 1 ou fiert, 1 cana suc de ananas, ceai verde sau ceai de plante.
PRANZ 120-180g pateu, salata de verdeturi asortata: laptuci, patrunjel, ceapa rosie, castravete, morcovi, apa sau ceai de plante.
GUSTARE DE DUPA-AMIAZA Felii de legume, morcovi, telina, apa sau ceai de plante.
CINA Peste la gratar cu legume prajite, orez brun cu putin unt, ceai de plante.

Niciun comentariu:

Persoane interesate

A apărut o eroare în acest obiect gadget

Curs Valutar BNR

Lista mea de bloguri