joi, august 5

MEDICINA NATURISTA PENTRU DIVERSE AFFECTIUNI

Crize de astm

In caz de urgenta: doua cesti

de cafea sau doua tablete de ciocolata

Afara e umezeala si ceata, sunteti astmatici si v-ati uitat inhalatorul acasa. Simtiti cum se

apropie o criza de astm. Intrati rapid intr-un bar sau o cofetarie si cereti doua cafele tari.

Ultimele studii realizate in Canada arata ca administrarea de cofeina slabeste obstructia

bronhiilor si usureaza respiratia. Atentie: nu este vorba despre un substitut de

medicamente, ci doar de un ajutor de ocazie. Cofeina este un stimulent puternic al

sistemului nervos si cardiovascular, cu efecte secundare periculoase: tahicardie, anxietate,

convulsii, palpitatii. Nu abuzati! Si ciocolata poate fi folosita in caz de urgenta. Contine

magneziu, un antidepresor cunoscut.

Masaj cu usturoi

•Zdrobiti doi catei de usturoi in 500 ml de untdelemn. Aplicati aceasta mixtura pe talpa

picioarelor si pe coloana vertebrala, masand usor.

• La fel de eficient este si un catel de usturoi macerat, vreme de opt zile, intr-un pahar de

alcool de 90 de grade. La nevoie, puneti cateva picaturi din acest amestec pe o bucatica

de zahar.

• Pentru a calma o criza de astm, impregnati cu amestecul de usturoi si alcool o compresa

inmuiata inainte in apa fierbinte. Aplicati-o pe piept. Caldura e indispensabila pentru

eficienta acestui tratament.

Infuzie de cimbru

Virtutile antiseptice ale cimbrului sunt recunoscute din Antichitate. Crizele de astm fiind

declansate adesea de o infectie, cimbrul se dovedeste si in cazul acesta util. Beti 2-3

infuzii pe zi, preparate din 1 lingurita de planta oparita cu 1 cana de apa.

Bronsita

Boala a iernii, bronsita este o afectiune respiratorie legata de obicei de o raceala. Se

disting doua tipuri mari de bronsite: acute si cronice. Prima se caracterizeaza printr-o tuse

seaca, acompaniata sau nu de febra. Bronsita cronica (dureaza cam trei luni pe an si tine

trei ani la rand...) este extrem de frecventa si foarte grava. Simptomele ei sunt o tuse cu

expectoratie, care necesita supraveghere medicala.

Inhalatii cu picaturi de eucalipt

Eucaliptul este o planta antiseptica si decongestionanta a cailor respiratorii. El poate fi

administrat sub forma de ceaiuri, pastile de supt, produse pentru baie, sirop, picaturi

pentru inhalatii. Ultimele sunt deosebit de eficiente in bronsite. Dar atentie: zece mililitri

de ulei esential de eucalipt pot duce la deces. In schimb, 0,1 - 0,2 ml/zi (2-3 picaturi) puse

in apa fierbinte, pentru inhalatie, nu reprezinta nici o toxicitate. In farmacii exista si alifii

cu eucalipt. Alifiile pot fi aplicate pe spate sau pe piept, dar niciodata pe fata sau pe

mucoase. (Persoanele bolnave de afectiuni hepatice si copiii mai mici de un an nu trebuie

sa apeleze la eucalipt.)

Lapte cu usturoi

La tara, si astazi bronsita se trateaza cu supe bogate in usturoi. O alta versiune a acestui

remediu: puneti doi catei de usturoi intr-o cana de lapte rece. Lasati-i sa fiarba 20 de

minute, apoi beti lichidul cat mai cald. Reteta poate fi preparata si cu ceapa. Trei cepe se

fierb in 500 ml de apa, se strecoara si lichidul se amesteca cu miere.

Inhalatie cu lamaie

Puneti la fiert 750 ml de apa. Stingeti focul. Adaugati 5 picaturi de ulei esential de

lamaie. Aplecati-va capul peste vas, acoperiti-va cu un prosop si inspirati. Se repeta de

trei ori pe zi.

Frictionari si comprese pe piept

...Cu untdelemn de masline cald, amestecat cu lamaie, usturoi sau ulei aromat de lavanda

sau eucalipt.

Cataplasme cu otet de mere

Inmuiati o compresa in apa fierbinte, stropiti-o cu otet de mere si aplicati-o pe piept,

acoperita de o folie de plastic. Prin compozitia sa, otetul degaja caile respiratorii

superioare - nas, gat, sinusuri, si inferioare: bronhiile si plamanii.

Dureri de gat

Mesagere nedorite ale racelii sau gripei, durerile de gat pot anunta si o infectie virala sau

bacteriana, o angina sau o laringita. Cert este ca fac mari probleme la inghitit si e bine sa

scapam de ele rapid.

Cataplasme cu musetel

Puneti o lingura de musetel intr-o cana cu apa clocotita si lasati sa se infuzeze cinci

minute. Varsati lichidul pe o compresa, stoarceti-o putin, apoi aplicati-o direct pe gat.

Acoperiti-o cu o bucata de plastic. Cand se raceste, operatia trebuie repetata. La fel de

bune sunt compresele fierbinti cu ulei de masline si apa de colonie din lavanda.

Gargara cu salvie

Planta cunoscuta din Antichitate, salvia da un ulei esential cu proprietati antiinflamatoare

si antibacteriene foarte eficiente in caz de inflamatie a gatului si gurii. Doua-trei picaturi

de ulei de salvie puse in 100 ml de apa calda sunt mult mai active decat infuzia de salvie,

preparata dintr-o lingurita de planta, infuzata cu o jumatate de litru de apa fiarta. Se fac 2-

3 gargare pe zi, vreme de 2-3 zile.

Gargara cu miere si suc de lamaie

Diluati in apa fierbinte un praf de sare, sucul unei lamai si o lingurita de miere. Faceti

gargara de trei ori pe zi.

Gargara cu apa sarata

Un remediu simplu si cat se poate de eficace: amestecati 1 lingurita de sare de masa cu

500 ml de apa calduta si faceti gargara din ora in ora.

Cataplasme cu sare grunjoasa si suc de lamaie

Luati un pumn de sare grunjoasa, stropiti-o cu suc de lamaie fierbinte, intindeti sarea

umeda pe un tifon si aplicati-l pe gat, vreme de o ora. Inveliti bandajul cu un fular.

Gargara cu otet de mere

Antiseptic si bactericid, otetul de mere este inainte de toate un fortifiant excelent, ideal

pentru a spori rezistenta organismului impotriva neplacerilor iernii. E firesc, deci, sa

usureze si durerile de gat. Amestecati o lingura de otet de mere cu o lingurita de miere.

Diluati-le cu ceai de musetel si faceti gargara.

Bolile toamnei

Retete de vindecare cu alimente

Racelile

Simptomele clasice: guturaiul si tusea, insotite adeseori de dureri de cap si de gat, de o

stare generala proasta, de dureri ale membrelor si frisoane.

Autorii: rino-virusurile ce se fixeaza in special pe mucoasa nazala, iritand-o.

Imbolnavirea este favorizata de un sistem imunitar slabit din cauza frigului sau a stresului

excesiv.

Alimente iuti

Desfunda nasul mai bine decat medicamentele, pentru ca lichefiaza secretiile de pe caile

respiratorii. Cele mai eficiente remedii: o bucatica de ardei iute (mestecata in gura) sau

10-20 picaturi de Tobasco intr-un pahar cu apa. Si bineinteles... usturoi - dar proaspat si

crud.

Usturoi: "penicilina ruseasca"

Rusii - in special - cred orbeste in puterea vindecatoare a usturoiului in caz de raceala. Si

pe buna dreptate, caci efectul lui antibacterian a fost confirmat intre timp si de oamenii de

stiinta. Iata o reteta: curatati de coaja 5 catei de usturoi, zdrobiti-i si amestecati-i cu 5

lingurite de zahar. Turnati deasupra putina apa si puneti-i pe foc pana dau in clocot.

Lasati-i sa stea 5 minute si apoi strecurati zeama. Se ia cate o lingurita de zeama de-a

lungul zilei.

Ceapa

"Leacul atoatevindecator" are si el efect antibacterian si antiviral si este extrem de

eficient - sub toate formele - in caz de raceala. Iata doua retete:

• Se taie o ceapa mare felii si se pune peste noapte pe o farfurie, langa pat. Prin inhalarea

mirosului de ceapa, raceala "erupe" si se vindeca mai repede.

• Taiati marunt 1-2 cepe si turnati peste ele apa clocotita. Lasati-le putin sa se infuzeze si

beti apoi ceaiul fierbinte de ceapa, indulcit cu putina miere.

Cataplasme cu cartofi

Sunt foarte eficiente atunci cand va doare gatul. Fierbeti 2 cartofi mari pana ce se

inmoaie, zdrobiti-i pana ce obtineti un piure, impachetati-i fierbinti in jurul gatului.

Deasupra mai puneti un prosop de in (uscat) si apoi un sal de lana. Nu le scoateti decat

atunci cand cartofii s-au racit.

Otet de mere

Pentru desfundatul nasului este bine sa incalziti otet de mere (o ceasca) si sa inhalati

aburul. Alternativ, puteti lua de trei ori pe zi cate o lingurita de otet de mere diluat in 1/2

pahar de apa.

Bautura cu mustar

In caz de raguseala sau voce suprasolicitata, va recomandam o bautura cu mustar, miere

si suc de lamaie: amestecati cate o lingura de mustar, de miere si de suc de lamaie si beti

"medicamentul" astfel obtinut seara, inainte de culcare.

Lamaie

Zeama de lamaie desfunda si ea nasul. Trageti pe nas o lingurita de zeama de lamaie

proaspat stoarsa. Lasati sa actioneze putin, dupa care suflati-va nasul cu putere.

Propolis

Mestecati, indelung, o bucatica de propolis solid. Alternativ, lingeti de pe o lingura de

lemn miere amestecata cu lamaie.

Reteta bunicii

Sunteti racit? Mancati supa fierbinte de pasare. Si-a gasit consacrarea de curand, cand s-a

descoperit ca in carnea de pasare exista cisteina, un aminoacid. Aceasta este foarte

asemanatoare cu Acetilcisteina, un medicament prescris de medici pentru combaterea

bronsitei si afectiunilor respiratorii.

Amigdalita

Este o afectiune provocata de bacterii, in special de streptococi, si apare, frecvent, odata

cu raceala. Se manifesta prin inflamarea amigdalelor, roseata in gat si dureri ce radiaza de

multe ori pana la urechi si dinti. Alte simptome: febra, frisoane si dureri ale membrelor.

Miere

Inghititi incet cate-o lingurita de miere de cateva ori de-a lungul unei zile sau faceti

gargara cu o lingurita de miere si putin otet diluate intr-un pahar cu apa calda.

Otet de mere

O compresa cu otet de mere potoleste durerile de gat: inmuiati un stergar de bucatarie

intr-un sfert de litru de otet de mere, stoarceti-l bine si infasurati-l in jurul gatului. Puneti

deasupra un fular de lana si stati asa 30 de minute.

Zeama de lamaie

Cand va doare-n gat, luati in gura cate putina zeama de lamaie (de mai multe ori pe zi).

Tineti-o cateva minute, apoi inghititi-o incet.

Cataplasma cu ceapa

Taiati marunt 1-2 cepe si caliti-le in ulei de floarea-soarelui pana ce s-au inmuiat bine.

Infasurati ceapa fierbinte (asa uleioasa) intr-un prosop, lasati-o sa se raceasca putin si

aplicati cataplasma pe gat. Bagati-va imediat in pat si tineti-o pana dimineata.

Seminte de ridiche

Semintele de ridiche contin uleiuri eterice bogate in sulf si actioneaza ca un antibiotic

natural. Fierbeti o lingurita de seminte si o lingura de miere intr-o jumatate de ceasca de

otet. Adaugati apa, pana ce taria otetului devine suportabila, si faceti gargara.

Iute si sarat

Vindecatorii mexicani trateaza amigdalita cu ardei iute sarat, mestecat bine si inghitit

incet. In faza acuta a bolii puteti sa sugeti in loc de bomboane cate-un catel de usturoi

crud.

Alimente recomandate: usturoi, ceapa, ghimbir, salvie si miere. Au efect antibacterian si

antiviral.

Inflamarea cavitatilor nazale

Simptomele: guturai puternic, dureri de cap, dureri de urechi si febra. Este o boala

provocata fie de raceala, fie de o gripa nevindecata complet. In aparitia ei, un rol

important il are starea psihica. Grijile, emotiile, frica pot duce la inflamarea cavitatilor

nazale.

Ceai cu mirodenii

Preparati o infuzie din: 1 lingurita de cuisoare, 1 lingurita de anason, 1 lingurita de lemn

dulce si 1/2 lingurita de ghimbir (toate pisate), peste care turnati 1/4 l de apa fierbinte.

Lasati sa stea 5 minute si beti cate o ceasca de cateva ori pe parcursul zilei.

Cataplasma cu hrean si branza de vaci

Branza de vaci proaspata si hreanul au efect curativ, antiinflamator. Intindeti pe un

stergar de in branza de vaci amestecata cu 1 lingura de hrean proaspat ras (un strat gros

de un deget) si aplicati cataplasma 10-15 minute pe frunte sau pe zona sinusului maxilar.

Fagure de miere

Mestecati o bucatica de fagure (cca 2 cm) timp de 15-20 de minute, dupa care o scuipati.

Repetati de 6 ori pe zi, la intervale de o ora. Tratamentul se efectueaza o saptamana.

Apoi, luati zilnic cate-o lingurita de miere dupa mesele principale. Lasati-o sa se topeasca

in gura, inainte de-a o inghiti.

Alimente recomandate:

- broccoli, miere, iaurt, morcovi, usturoi, dovleac, nuci, portocale, ardei gras, spanac -

stimuleaza sistemul imunitar;

- ananas, mere, peste gras, ghimbir, ceapa - sunt antiinflamatoare. Evitati laptele!

Durerile de urechi

Apar, in general, din cauza curentului si a vantului rece, dar pot fi provocate si de otita.

Usturoi

Taiati un catel de usturoi in lamele fine, luati-le cu o bucata de vata (ca un dop) si

introduceti vata in urechea bolnava. Culcati-va pe pat si acoperiti urechea cu un sal gros

de lana. Alternativ, puteti sa va picurati in ureche ulei de usturoi, pe care-l preparati dupa

cum urmeaza: zdrobiti 3 catei de usturoi si amestecati-i cu 3 linguri de ulei de masline.

Puneti amestecul astfel obtinut intr-o sticla si lasati-o sa stea o saptamana la temperatura

camerei. Pe urma strecurati uleiul printr-o sita deasa.

Cataplasma cu ceapa

Ceapa, bogata in uleiuri eterice, este un "leac atoatevindecator", care calmeaza si durerile

de urechi. Tocati marunt o ceapa, puneti-o intr-o batista si legati batista ca un saculet.

Culcati-va pe-o parte si tineti saculetul cu ceapa pe urechea bolnava.

Reteta bunicii

Pentru alinarea durerilor de urechi, bunicile noastre foloseau zeama de praz, amestecata

cu otet sau cu lapte, pe care o picurau apoi in ureche.

Alimente recomandate: ardei iute, cuisoare, ghimbir, usturoi si ceapa - toate au un efect

calmant.

Compresele aplicate pe gat, reci sau calde, eventual cu adaosuri de branza de vaci sau

mustar, se recomanda in caz de inflamatii ale gatului si faringelui. Se reinnoiesc dupa

minimum o jumatate de ora, maximum doua. Se pot lasa peste noapte.

Retete fulger contra bolilor toamnei

Bronsita.

Lapte cu usturoi: puneti doi catei de usturoi intr-o cana de lapte rece. Puneti la fiert

vreme de 10 minute. Beti mixtura cat mai fierbinte.

Ceapa fiarta: puneti la fiert trei cepe in 500 ml apa. Strecurati lichidul, indulciti-l cu

miere, si beti cat mai cald cu putinta.

Inhalatie cu lamaie: puneti la fiert 750 ml de apa. Stingeti focul. Adaugati 5 picaturi de

ulei aromat de lamaie. Aplecati-va capul deasupra aburilor si inhalati. Repetati procedeul

de 3 ori pe zi.

Frictiuni si comprese pe piept: se fac cu untdelemn fierbinte (sa nu provoace arsuri) in

care se adauga ulei aromat de eucalipt, usturoi, lamaie, lavanda sau salvie.

Cataplasme cu otet de mere: inmuiati bucati de tifon in otet de mere fierbinte si

aplicati-le pe piept. Compus din apa si acid acetic, otetul de mere contine saruri minerale,

oligoelemente, pectina si betacaroten, reputate pentru modul in care elibereaza caile

respiratorii superioare - nas, gat, sinusuri, si pe cele inferioare: bronhii si plamani.

Gripa

Sucuri vitaminizate: beti mult suc de morcovi si sfecla, combinate cu suc de lamaie sau

grepfrut.

Usturoi fiert in lapte: inainte de fiecare masa principala, luati doi catei de usturoi,

zdrobiti-i si puneti-i la fiert intr-o ceasca de lapte. Beti lichidul cat mai fierbinte.

Sirop cu miere si gin: iata o reteta folosita in satele canadiene. Luati 250 ml de gin, 125

g miere lichida, 2 lingurite de rasina de brad. Puneti toate ingredientele intr-un borcan si

amestecati, pana ce se omogenizeaza. Se iau 2 lingurite pe zi (nu mai mult).

Alcool fierbinte: consumat fierbinte, cu moderatie, si asociat cu diverse ingrediente,

poate avea efecte benefice contra gripei. Preparati seara, inainte de a va culca, un amestec

de rom si portocala stoarsa, ambele puse intr-o cana de apa foarte fierbinte. Un amestec

de rom si cuisoare aromate (ele nu trebuie inghitite) diluate intr-o cana de apa fierbinte

sau ceai, are efect antiinfectios, antalgic si antiinflamator.

Ceai de cimbru: o infuzie fierbinte de cimbru amestecata cu miere este un antiseptic

redutabil.

Cum scapam de raceala si gripa

Se spune ca o gripa netratata dureaza o saptamana, in timp ce una tratata dureaza sapte

zile. Aceasta afirmatie nu este intru totul adevarata, pentru ca daca stim ce leacuri sa

folosim, in ce cantitati si cat de des, chiar si cea mai "fioroasa" epidemie poate fi invinsa.

Iata in continuare ghidul celor mai puternice remedii naturale contra gripei.

Fitoterapie

Maghiranul - se administreaza sub forma de infuzie: la o cana de apa clocotita se pun

intre o lingurita si jumatate si patru lingurite de pulbere de maghiran; se lasa vasul

acoperit 15-20 de minute, dupa care se strecoara. Indulcit cu miere, ceaiul se bea

intotdeauna fierbinte. La 10-15 minute vom transpira, eliminand din abundenta toxine, in

timp ce sinusurile si caile respiratorii superioare se vor descongestiona. In faza de

coctiune, inainte de declansarea bolii, se bea cate o cana de ceai la 20-40 de minute, timp

de cateva ore. In cazul cand gripa s-a declansat, ceaiul se va bea numai in afara

perioadelor de febra, cu aceeasi frecventa, timp de o zi.

Atentie: in magazinele noastre nu veti gasi maghiranul prezentat ca planta medicinala, ci

sub forma de condiment, in raioanele alimentare. Uneori poarta denumirea comerciala de

majoran.

Busuiocul - administrat tot sub forma de ceai fierbinte cu miere, revitalizeaza rapid

organismul si ne invioreaza, ajutandu-ne de asemenea sa stopam procesul gripal in orice

faza a sa, dar mai ales in faza de debut. Se bea foarte cald, inghitind lent si lasandu-l sa

alunece pe gat, abtinandu-ne sa mancam in timpul tratamentului. O doza de soc consta in

6-7 cani cu infuzie de busuioc indulcit cu miere, baute la intervale de 15-30 de minute

una de alta. Ceaiul se prepara prin punerea a 1-2 tulpini florifere de busuioc la o cana de

apa clocotita si lasarea la infuzat timp de 15 minute; daca apare febra, se adauga si 1-2

lingurite de menta la o cana de ceai.

Homeopatie

Oscillococcinum - este un remediu produs de laboratoarele franceze Boiron, prezentat

sub forma de granule ambalate in mici flacoane, granule care inglobeaza in cantitati

infinitezimale un extract vegetal. Acest medicament incredibil de eficient - declara cei

care l-au folosit, si numarul lor este mare - poate fi administrat cu succes atat atunci cand

suntem sanatosi, pentru a preveni imbolnavirea, cat si in timpul fazei de coctiune ori chiar

dupa declansarea starii gripale. Administrarea se face conform prospectului inclus in

fiecare cutie. Este bine sa stiti ca si atunci cand profilaxia gripei a dat gres se mai poate

opri procesul de evolutie al bolii, luand o noua serie de 3 doze de Oscillococcinum.

Vaccinul antigripal Plantextrakt - nu este, asa cum s-ar putea crede, o solutie injectabila,

ci este vorba tot de un remediu homeopatic. Granulele acestui vaccin, care se

administreaza oral, contin in cantitati infinitezimale virusuri de la Institutul

"Cantacuzino", preluati din cele mai recente tulpini. Administrarea se face numai in scop

profilactic, in modul indicat de farmacist.

Leacuri Din Batrani

Hreanul - sinusurile congestionate si nasul infundat se vindeca fara gres daca punem pe

frunte 2-3 linguri de hrean ras, invelit intr-o basma rosie. Hreanul se tine 5-30 de minute

pe frunte si la radacina nasului. Cei cu o piele foarte sensibila vor tine mai putin

cataplasma, altfel pot aparea inflamatii serioase. In tratamentul gripei si al guturaiului,

desfundarea nasului este foarte importanta, deoarece daca respiram normal, pe nas, sunt

evitate complicatiile bronsice si pulmonare. Ca si tratament rapid al sinuzitei, acest leac

nu are echivalent, o cura de 5 zile in care facem aceasta aplicatie de 1-2 ori pe zi

eliminand rapid aceasta afectiune.

Ceapa - tusea si bronsitele sunt vindecate cu decoct de ceapa. Se iau doua cepe intregi, cu

tot cu coaja, de marime medie, se spala si se pun la fiert in 1 si 1/2 cana de apa, timp de

un sfert de ora. Se bea decoctul cald, indulcit sau nu, pe stomacul gol si fara alte adaosuri.

Ceaiul are un gust nu tocmai placut, insa actioneaza foarte rapid si se zice ca nu exista

leac mai bun contra tusei si durerilor de gat si de piept.

Bai

Imediat ce simtiti primele semne ale racelii, recurgeti la traditionala si eficienta terapie a

bailor. Cu ajutorul lor, debutul unei infectii poate sa fie stopat.

Baie de picioare cu temperatura progresiva - bagati-va picioarele intr-un lighean cu circa

1,5 litri de apa calda (35 grade C), adaugand progresiv apa fierbinte, pana cand atingeti

temperatura finala de 40 grade C. Durata baii este de 10-15 minute. Picioarele se sterg si

se incalta sosete groase. Baia progresiva poate fi facuta zilnic.

Bai complete cu ace de pin (sau esenta) - temperatura din baie sa fie de 18-21 grade C, iar

temperatura apei din cada de 35-38 grade C. Durata baii sa nu depaseasca 20 de minute.

Se adauga 150 g de ace de pin oparite intr-un saculet pe baie de aburi sau 10 picaturi de

ulei de pin (se gaseste la Plafar). Dupa baie, obligatoriu, urmeaza odihna la caldura in pat,

vreme de o ora. (Nu faceti niciodata baie cu stomacul plin. Evitati baile calde daca

suferiti de varice, iritatii si infectii ale pielii, tulburari de ritm cardiac.)

Medicina naturista

Sfaturi pentru infruntat iarna. Anotimpul rece are riscurile sale: virusurile ce ne

aduc tusea si guturaiul pandesc in autobuze, in metrou, in birouri, magazine, scoli,

gradinite, ba si la usa medicului de familie. In zilele friguroase si umede, infectiile

virale se raspandesc ca focul in frunzisul u...

Sfaturi pentru infruntat iarna

Anotimpul rece are riscurile sale: virusurile ce ne aduc tusea si guturaiul pandesc in

autobuze, in metrou, in birouri, magazine, scoli, gradinite, ba si la usa medicului de

familie. In zilele friguroase si umede, infectiile virale se raspandesc ca focul in frunzisul

uscat. Pentru milioane de oameni, ele fac parte obligatoriu din neplacerile iernii.

Cateodata, ni se intampla ca pana in primavara sa racim de trei-patru ori. Aceasta

rezistenta scazuta la infectii se explica, in general, prin slabirea capacitatii de autoaparare

a organismului. Pentru a opune germenilor patogeni un sistem imunitar realmente capabil

de lupta, este necesar sa-l antrenam din timp.Paza buna trece primejdia rea

Multa miscare in aer liber, o hrana echilibrata si bogata in vitamine, cat mai putin stres,

suficiente ore de recreere si somn, nelasand la o parte nici buna dispozitie - toate acestea

impreuna pot sustine o imunitate viguroasa. Cu alte cuvinte, un mod de viata sanatos si

rational ne protejeaza impotriva bolii. Faptul ca afara bate vantul, ploua sau ninge nu e un

motiv sa ne inchidem in casa. Dimpotriva, plimbarile pe vreme rea sunt binevenite ca

antrenament al potentialului nostru imunitar. Atentie insa la imbracaminte: ea trebuie sa

ne fereasca de frig si umezeala. Dusurile alternative calde si reci, ca si sauna reprezinta

mijloace utile de calire, cu o influenta benefica asupra rezistentei la imbolnavire.

In schimb, consumul masiv de alcool, fumul de tigara si aerul uscat din camerele incalzite

cu calorifere produc efecte negative. Ultimele doua suprasolicita caile respiratorii si le

irita mucoasele ce au tocmai rolul de a respinge cele dintai atacul lansat de virusuri si

bacterii. De aceea, este important sa ne ingrijim de intretinerea unui climat corespunzator

in incaperi. De exemplu, putem spori umiditatea aerului asezand pe radiatoare prosoape

inmuiate in apa si apoi stoarse.V-a "prins"? Apelati mai intai la plante

Daca totusi simtim ca "ne-a prins", nu e cazul sa apelam pe data la arsenalul

medicamentelor chimice pentru o raceala oarecare. Resursele vindecatoare ale naturii ne

ofera o multitudine de posibilitati de a-i invinge pe inamicii aducatori de tuse si guturai.

Astazi, oamenii invata sa regandeasca modalitatile de abordare a problemelor sanatatii

lor, convingandu-se tot mai mult de folosul reintoarcerii la vechile leacuri ale bunicii si la

preparatele obtinute 100% din plante.

La cele dintai semne de raceala, cum ar fi stranuturile dese si usturimile in gat, putem

apela la cateva remedii sigure: - Extract de echinaceea, o planta cu actiune

imunostimulatoare deosebita, comercializata in Romania sub numele de Imunogrip

("Plantextract" Cluj). - Gargara cu infuzie de salvie si propolis lichid, contra durerilor de

gat. - Multe ceaiuri fierbinti (soc, busuioc, cimbrisor, rozmarin) in care se stoarce lamaie

sau grapefruit. - Mestecarea de propolis solid (1-2 g). - Miere propolizata.- Daca tusiti

Unele extracte de plante sunt in mod deosebit indicate pentru combaterea tusei. Cimbrul

are o actiune calmanta, antispastica si bactericida, totodata favorizand si expectoratia.

Patlagina fluidizeaza secretiile si amelioreaza spasmele obositoare de tuse. Combinatia de

cimbru cu patlagina relaxeaza contractiile cailor respiratorii.- Daca aveti guturai Cel mai

bun remediu impotriva guturaiului il constituie terapia cu uleiuri eterice pentru inhalatii.

Pe piept si pe spate se poate aplica prin masaj un balsam preparat dintr-un amestec de

uleiuri de menta (10 picaturi), cimbru (10 picaturi) + 1/2 pahar de ulei de masline sau

floarea-soarelui. Uleiul de menta areefect bactericid si expectorant. O actiune similara o

are si uleiul de cimbru. De asemenea, uleiurile de molid si de pin stimuleaza expectoratia,

avand totodata un rol dezinfectant. Uleiurile eterice continute in balsamuri sunt absorbite

prin piele, iar cele administrate sub forma inhalatiilor patrund direct in caile respiratorii.

Spre deosebire de medicamentele chimice, ele nu agreseaza mucoasele.- Daca aveti febra

In cazul cand a aparut febra, ea poate fi redusa prin aplicarea de comprese pe piept si pe

coapse. Bune rezultate in combaterea febrei se obtin si prin activarea transpiratiei,

sustinuta, de pilda, prin consumarea unei cantitati mai mari de infuzii de plante. La

aceasta metoda pot recurge insa numai persoanele care au circulatia sangvina echilibrata

si tensiunea normala.

O recomandare cu valabilitate generala in gripe si raceli: repausul la pat este esential

pentru o insanatosire rapida. Una sau doua zile de repaus la pat in faza de inceput a bolii

previn deseori prelungirea nedorita a infectiei virale, cu toate manifestarile ei

dezagreabile.Gilda Fildan

Intariti-va sistemul imunitar

Nu intotdeauna veti reusi sa ocoliti infectiile virale. In schimb, va puteti consolida intr-o

masura apreciabila potentialul de autoaparare al organismului dvs. In acest scop, va

oferim mai jos zece sugestii utile.- Acordati atentie hranei bogate in vitamine Mai ales in

sezonul rece, hrana dvs. zilnica trebuie sa contina multa vitamina C. Dar si painea din

faina integrala, ca si produsele lactate sunt un sprijin pretios pentru sistemul imunitar.-

Beti in permanenta suficiente lichide Consumul de lichide va protejeaza mucoasele, le

impiedica sa se usuce si le face rezistente la infectii.- Nu incalziti excesiv locuinta

Desigur ca nimeni nu vrea sa sufere de frig iarna, insa pe de alta parte nu este

recomandabil sa exagerati cu incalzirea, deoarece aerul cald si uscat din incaperi va face

vulnerabili la agresiunea virusurilor.- Iesiti mai des in aer liber Miscarea impulsioneaza

resursele dvs. de autoaparare. In acelasi timp, va trebui sa evitati, totusi, suprasolicitarea,

fiindca si ea, la randul ei, va poate slabi sistemul imunitar. Deci nu faceti jogging pana la

epuizare.- Luati masuri de calire Foarte utile sunt sedintele regulate de sauna, incheiate

cu o "turnare rece". Sau adunati-va tot curajul si faceti in fiecare dimineata dusuri

alternative, care au acelasi efect. Incepeti cu un dus cat mai fierbinte cu durata de trei

minute, urmat de unul rece de numai 20 de secunde. Procedura se face de trei ori

consecutiv.- Dormiti pe saturate Faceti acest lucru ori de cate ori simtiti nevoia. Este o

necesitate stringenta a corpului dvs. si trebuie sa i-o respectati, daca doriti ca el sa lucreze

ca o masinarie bine unsa. Doar in somn sistemul imunitar are posibilitatea de a se

regenera efectiv, intrucat atunci alte functii ale organismului se reduc la minimum.- Nu

fumati prea mult Fireste, e mai usor sa dai sfaturi decat sa le pui in practica, dar in acest

caz, cu un efort de vointa, va puteti proteja impotriva unei bronsite cronice si altor

afectiuni ale bronhiilor.- Evitati substantele alergene Un test alergologic va va lamuri pe

deplin. Iar in momentul cand veti sti cu certitudine ce substante va provoaca reactii

alergice, nu va ramane decat sa le evitati, scutindu-va astfel de accesele de tuse.- Stati

departe de aglomeratii Daca s-a anuntat o epidemie de gripa, e preferabil sa va abtineti

pe cat posibil de la saluturile cu strangeri de mana si cu sarutari pe obraji. Si, in primul

rand, ocoliti aglomeratiile.- Impiedicati agravarea simptomelor Ati observat primele

semne de raceala, cum sunt stranuturile si usturimile in gat? In aceasta faza va pot fi de

folos preparatele imunostimulatoare cu extract de echinaceea. Daca ati inceput deja sa

tusiti, apelati la picaturile cu extract de cimbru.

Din sipetul bunicii

- Solutia de sare de bucatarie, trasa pe nari, fluidizeaza si elimina secretiile nazale,

degajand respiratia.

- Siropurile cu extracte de patlagina si anason calmeaza spasmele de tuse. Se iau de

preferinta seara, pentru preintampinarea acceselor de tuse peste noapte. In schimb,

remediile cu actiune expectoranta, de exemplu, cimbrul, trebuie administrate in cursul

zilei.

- Inhalatiile cu uleiuri eterice, ca menta sau cimbrul, stimuleaza expectoratia, ajutandu-ne

sa respiram mai liber. Pe langa inhalatiile cu cateva picaturi de ulei puse in vasul cu apa

clocotita, mai exista si varianta de administrare sub forma unguentelor aplicate pe piept si

pe spate printr-un masaj bland.

- Infuziile preparate din flori de tei ori flori de soc activeaza transpiratia, ajutand la

expulzarea pe aceasta cale a microorganismelor patogene din corpul nostru. Contra

durerilor de gat se recomanda ceaiul de salvie baut cat mai fierbinte, cu inghitituri mici.

- Compresele sunt un leac minunat impotriva durerilor de gat. Compresele simple sau

impachetarile cu felii de lamaie puse de jur-imprejurul gatului atenueaza simtitor

simptomele. Ele se acopera cu un fular gros si se lasa sa actioneze o ora. Preferabil mai

multe ore sau in tot cursul noptii.

In infectii virale si raceli este important sa ne odihnim cat mai mult si, in primul rand, sa

renuntam la orice activitati fizice obositoare. Vom bea cantitati mari de lichide si ne vom

intretine umiditatea normala a mucoaselor, sugand bomboane cu uleiuri eterice. Daca in

intervalul unei saptamani simptomele nu se atenueaza vizibil sau febra devine alarmanta,

va fi necesar sa consultam un medic.

Forma maxima

Tincturi si uleiuri de plante- Sezonul de recoltare a plantelor medicinale a inceput.

Majoritatea florilor au ajuns la maturitate si pot fi culese pentru uscare sau

transformarea lor in felurite produse de sanatate. Saptamana aceasta, revista

noastra va prezinta retetarul de tincturi si uleiuri de p...

Tincturi si uleiuri de plante- Sezonul de recoltare a plantelor medicinale a inceput.

Majoritatea florilor au ajuns la maturitate si pot fi culese pentru uscare sau

transformarea lor in felurite produse de sanatate. Saptamana aceasta, revista noastra

va prezinta retetarul de tincturi si uleiuri de plante, care nu trebuie sa lipseasca din

casele dvs. daca vreti sa fiti sanatosi. Fie ca le culegeti, fie ca le cumparati de la piata,

prepararea lor este simpla, iar eficienta lor - maxima -

Tincturile

Sunt extracte de plante, care se obtin din combinarea lor cu produse alcoolice de cel putin

60%: alcool rafinat alimentar diluat cu apa, rachiu de fructe sau de secara, vodca. Este

strict interzisa atat folosirea alcoolului etilic, cat si a spirtului medicinal. Preparatele se

pun la soare sau in locuri calde, se scutura zilnic, se lasa vreme de 2-3 saptamani. Cand

sunt gata, se strecoara prin doua bucati de tifon, se preseaza bine, pentru ca sucul sa iasa

din plantele macerate, se pastreaza in sticle de culoare inchisa, infundate bine cu dop de

pluta. Doza obisnuita: 5-10 picaturi, luate ca atare sau diluate in ceai ori apa fierbinte.

Extern, tincturile se folosesc pentru ungerea locurilor bolnave ori sub forma de

cataplasme.

Tinctura de cimbrisor

(Thymus serpyllum)

Mod de preparare: florile de cimbru (salbatic sau de gradina), culese pe soarele amiezii

de vara, se toaca marunt si se pun intr-o sticla, umpland-o pana la gat (fara sa fie presate).

Deasupra se toarna rachiu de fructe (prune, pere, mere etc.) de 38-40%, care trebuie sa

acopere complet florile. Se leaga la gura si se pune la soare vreme de doua saptamani. Se

scutura in mod regulat. Cand e gata, se strecoara si se pune in sticle de culoare inchisa.

Bolile pe care le vindeca: incetinirea cresterii la copii (se ung picioarele cu tinctura de

cimbru), scleroza in placi (ungerea sirei spinarii cu tinctura de cimbru), tulburari

menstruale, infectii ale traiectului urinar, boli de nervi, nevroze faciale, reumatism, dureri

de ovare, boli ale cailor respiratorii, boli de plamani (pleurezii, enfizem).

Posologie: intern - 20-30 picaturi de tinctura de cimbru se iau o data pe zi, diluate cu apa.

Tinctura de coada-soricelului

(Achillea millefolium)

Mod de preparare: florile culese pe soare se toaca marunt, se pun intr-o sticla si se

acopera cu rachiu de 38-40%. Se lasa la soare vreme de 14 zile, scuturandu-se din cand in

cand. Se strecoara, se pune in sticle bine infundate, de culoare inchisa.

Bolile pe care le vindeca: menstre neregulate, menopauza, cancer genital, inflamatii ale

testicolelor, leucoree, lipsa menstrelor, migrene, expectoratii cu sange, hemoroizi, dureri

de stomac, arsuri.

Posologie: intern - 30-40 picaturi de tinctura se dilueaza cu ceai sau apa. Se iau dimineata

si seara, inainte de mese.

Tinctura de coada-calului

(Equisetum arvense)

Mod de preparare: doua maini de coada-calului proaspata, taiata foarte marunt, se pun

intr-o sticla si se acopera cu rachiu curat de secara. Se lasa la soare 14 zile, scuturand

sticla regulat. Se strecoara, se pune la pastrat in recipiente de culoare inchisa.

Ce boli vindeca: bolile de rinichi si de vezica (inclusiv pietrele), acumulari de apa in

tesuturi, rani deschise, ulceratii, hemoroizi, picioare transpirate.

Posologie: intern - ca adaos in ceaiuri, 40-50 picaturi de 2-3 ori pe zi; extern - ca

dezinfectant aplicat pe afectiunile pielii si pe picioarele transpirate.

Tinctura de galbenele

(Calendula officinalis)

Mod de preparare: doi pumni de flori se pun intr-un litru de rachiu si se lasa 14 zile la

soare. Se strecoara lichidul si se pune in sticle de culoare inchisa.

Ce boli vindeca: rani, sangerari, rupturi si intinderi musculare, tumori cancerigene,

scurgeri vaginale.

Posologie: extern - comprese cu tinctura de galbenele, indoita cu apa fiarta si racita (in

afectiunile pielii), 20-30 de picaturi adaugate in ceaiul pentru spalaturile vaginale.

Tinctura de traista-ciobanului

(Capsella bursa-pastoris)

Mod de preparare: planta intreaga - tulpina, frunze si flori - se toaca marunt si se baga

intr-o sticla de un litru (pana la gat), acoperindu-se cu rachiu de secara sau de fructe (38-

40%). Sticla se pune apoi la soare, vreme de doua saptamani, agitandu-se permanent. Se

strecoara si se trage in sticle de culoare inchisa.

Ce boli vindeca: imbolnaviri ale muschilor, lenevirea sfincterului si a muschilor care

inchid traiectul urinar si vaginul, cadere de intestine.

Posologie: intern - 40 picaturi de tinctura, luate de trei ori pe zi, in ceai de cretisoara (o

lingurita de planta, oparita cu un sfert de litru de apa in clocot, se infuzeaza scurt, se

strecoara); extern - masarea zonelor dureroase.

Tinctura de valeriana

(Valeriana officinalis)

Mod de preparare: radacina uscata se zdrobeste marunt in piua sau se macina cu rasnita

electrica de cafea, dupa care se pune intr-un borcan pana se umple pe trei sferturi, iar

restul se completeaza cu rachiu. Se lasa trei saptamani la macerat, dupa care se strecoara.

Se tine in sticlute mici, inchise la culoare.

Ce boli vindeca: insomnia (da un somn profund, fara a da insa si senzatia de somnolenta

matinala pe care o dau somniferele de sinteza), palpitatiile cardiace, hipertensiunea,

starile de nervozitate, tulburarile de menopauza.

Posologie: se iau 20-40 de picaturi in jumatate de pahar de apa, seara, inainte de culcare.

Tinctura de spanz

(Heleborus purpurascens)

Mod de preparare: radacina proaspata se taie marunt si se pune intr-un borcan pana se

umple pe jumatate, dupa care se completeaza cu alcool de 60¡ pana la umplerea completa.

Se lasa la macerat trei saptamani, dupa care se se filtreaza si se trage in sticlute mici,

inchise la culoare.

Ce boli vindeca: reumatism, reumatism degenerativ, dureri musculare, rani greu

vindecabile, tumori exteriorizate.

Posologie: extern - se fac frictiuni pe zonele durerose; in cazul ranilor si al tumorilor

exteriorizate, se fac pensulari pe locurile afectate.

Atentie: tinctura de spanz este foarte toxica, motiv pentru care se depoziteaza in locuri

sigure, departe de copii, cu o eticheta de avertizare. Se foloseste numai extern.

Tinctura de sunatoare

(Hypericum perforatum)

Mod de preparare: doi pumni de flori culese pe soare se pun intr-o sticla, dupa care se

acopera cu rachiu. Se lasa trei saptamani la soare. Se strecoara si se pune in sticle de

culoare inchisa.

Ce boli vindeca: boli de nervi, inflamatii ale nervilor, nevroze, insomnii, slabiciuni

provocate de nervi, hepatita, inflamatii ale colecistului (colecistita).

Posologie: intern - se iau o data pe zi 10-15 picaturi de tinctura, intr-o lingura de apa;

extern - tinctura se unge pe locurile dureroase.

Tinctura de urzica

(Urtica dioica)

Mod de preparare: frunzele plantei, proaspat culese, se spala bine cu apa, se taie marunt,

se pun intr-o sticla. Se toarna deasupra rachiu de secara curat (38-40%), astfel ca planta

sa fie acoperita. Se lasa la loc cald, vreme de 14 zile.

Ce boli vindeca: caderea parului, eczeme, ulceratii, bataturi dureroase, micoze, pete pe

piele, sciatica, inflamatii ale nervilor.

Posologie: se ung repetat locurile bolnave cu tinctura de urzici.

Uleiurile

Prepararea: In mare parte, uleiurile de plante se prepara in modul urmator: se pun doi

pumni de flori sau plante intregi taiate marunt intr-o sticla, umpland-o pana la gat (fara a

le indesa), iar deasupra se toarna ulei de masline, de porumb sau dovleac, presate la rece

(preparare industriala), astfel ca untdelemnul sa depaseasca cu doua degete plantele. Se

pun sticlele vreme de 14 zile afara, la soare, sau in apropierea sobei de gatit.

Uleiul de sunatoare

(Hypericum perforatum)

Mod de preparare: florile de sunatoare culese pe soare se pun intr-o sticla si se acopera cu

untdelemn. Bine inchise, sticlele se pun la soare sau in bucatarie, langa soba de gatit.

Dupa catva timp, untdelemnul se coloreaza in rosu. La doua saptamani implinite, se

filtreaza lichidul printr-un tifon, se preseaza bine plantele, ca sa-si lase esenta, se pune

uleiul de sunatoare in sticle de culoare inchisa.

Bolile pe care le vindeca: uleiul de sunatoare nu trebuie sa lipseasca din nici o casa. Se

prepara usor si e valabil doi ani. Se foloseste cu mult succes in urmatoarele cazuri: rani

deschise (plagi), luxatii recente, inflamatii ale glandelor si ganglionilor, obraz iritat,

dureri de spate si sale, sciatica, reumatism, spondiloza, arsuri de soare, dureri de burta la

copii (se unge pantecul cu ulei), orice afectiuni ale pielii.

Mod de intrebuintare: se maseaza locul dureros cu ulei, pana ce patrunde adanc in piele.

Uleiul de musetel

(Matricaria chamomilla)

Mod de preparare: se culeg florile de musetel pe soare. Se pun intr-o sticla mai mica, se

acopera cu untdelemn de masline presat la rece. Bine astupata, sticla se pune la soare,

vreme de 14 zile. Se strecoara, se pastreaza la frigider.

Bolile pe care le vindeca: inca din Antichitate, uleiul de musetel se folosea pentru

vindecarea nevralgiilor si a mancarimilor pielii, a reactiilor alergice, a durerilor de urechi,

a hemoroizilor, a scrantelilor, pentru ingrijirea tenului.

Mod de intrebuintare: se ung locurile cu probleme si se maseaza incetisor. Contra

durerilor de urechi, se pun cu pipeta picaturi de ulei incalzit, in conductul auditiv.

Uleiul de cimbru

(Thymus serpyllum)

Mod de preparare: inflorescentele plantei se culeg la pranz, pe soare puternic, se pun in

sticle, se acopera cu untdelemn. Se lasa 14 zile la soare sau la loc cald.

Bolile pe care le vindeca: lovituri, scleroze multiple, paralizia membrelor, imbolnaviri ale

muschilor, reumatism.

Mod de intrebuintare: se maseaza locurile bolnave cu ulei de cimbru.

Niciun comentariu:

Persoane interesate

A apărut o eroare în acest obiect gadget

Curs Valutar BNR

Lista mea de bloguri