- Se pune un strat de pietre mici, fara colturi, intr-un lighean sau in cada, si se toarna peste ele apa calda si putin ulei de baie si se calca peste acestea timp de 15-20 minute.
- Se vor consuma fructe si legume proaspete cu proprietati diuretice: morcovi, castraveti, ceapa si suc de lamaie.
- Se vor bea multe lichide, fumatorii vor trebui sa renunte la fumat.
- Picioarele se vor odihni in fiecare zi, timp de 20-30 de minute, stand in pozitie culcat pe spate, cu picioarele mai sus fata de nivelul corpului.
- Trebuie sa evitam sa stam cu picioarele incrucisate, pentru ca astfel se intrerupe circulatia.
- Se fac bai calde cu infuzie de soc. Se pun 5 pliculete sau 5 lingurite de planta uscata la un litru de apa fierbinte, se acopera, se lasa 15 minute, apoi se toarna intr-un lighean cu 2 l apa calda. Se mai adauga si 2-3 picaturi de ulei de menta sau de lamaie si se tin picioarele in apa 15 minute.
- Se poarta incaltaminte comoda, din piele naturala sau panza, care permite pielii sa respire.
- Se fac bai calde si se maseaza usor gambele si talpile cu ulei de baie sau sapun. Se ung apoi cu o crema sau cu o lotiune hidratanta de corp.
- Se urca si se coboara scari.
- Se reduce consumul de sare, alcool si cafea.
Acum 11 ani
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu